「食べてキレイ」を実践 水溶性食物繊維が豊富な野菜3つを紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 腸内環境美化に役立つ、水溶性食物繊維が豊富な野菜3つを紹介しています♪
  • 東洋医学では気の流れを整える食材に分類される、玉ねぎ
  • 善玉菌に効くゴボウ、アボカドは1日1個で食物繊維不足が解消できるそう

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