バレエのメソッドで美しく♡ ジジ・ハディッド実践“セクシーな太もも”に導く30秒エクサ
女性なら誰しも、ただ単にスリムなだけでなく、女っぽさ満点のメリハリあるボディを目指したいもの。特に露出の多くなるこれからの季節は、気になるパーツを集中的にケアしたいところです。
そこで今回は、最近特にセクシーになってきたと話題のジジ・ハディッドがハマっているという“セクシーな太もも”に導く集中エクサを紹介します。
出典：instagram
やり方は、床に仰向けに横になり、手をついて上半身をあげたら、つま先は上にしたまま太ももをアップ。左右の足を８回ずつあげればOKです。下の動画も参考にしてみてください。
ちなみにこのワークアウトは、ミランダ・カーはじめ多くの美セレブたちが取り入れている「BALLET BEAUTIFUL（バレエビューティフル）」というバレエのメソッドに基づいたプログラム。
「BALLET BEAUTIFUL」のYouTubeチャンネルでは他にもさまざまなトレーニング方法が紹介されているので、ぜひチェックして夏本番に向けて気になるパーツを集中ケアしてみてください。
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