糖の吸収を穏やかにする スイーツと一緒に食べたい食品

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 糖の吸収を穏やかにする食品を紹介している
  • 食物繊維を含むフルーツ、糖の分解を促す酵素の働きを抑える紅茶
  • 乳製品も効果的で、特にヨーグルトの効果が高いという

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