何もしないより疲労が3倍軽減される？朝シャワー習慣の効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ある調査によると、朝シャワーは何もしないより疲労感が約3倍和らぐという
  • その効果はコーヒー以上で、出勤後のやる気が10%違うことも判明
  • 40〜42℃ほどの熱めの湯を3〜5分間全身に浴びるのがベストだと専門家は話す

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