一人「しりとり」が意外と効く？寝られない時に試したい「眠くなる術」4つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 寝られない時に試したい「眠くなる術」を紹介している
  • ツボ押しでリラックスする、一人「しりとり」を延々とする
  • 睡眠導入に適した音や曲を聴く、ホットミルクを飲む

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