「最近お腹まわりが気になるから、もっと運動した方がいいのかも」と考えたことがある人は多いはず。運動をすれば体重が落ちると思われがちですが、たくさん運動をしても体重を落とすのは難しいという「ワークアウトのパラドックス」について、科学をアニメーションで説明するYouTubeチャンネル・Kurzgesagtが解説しています。We Need to Rethink Exercise - The Workout Paradox - YouTubeそもそも食事の「カロリー」とは熱量のこ