更年期障害はどう改善できるのでしょうか（写真：プラナ ／ PIXTA）女性の更年期に起こるつらい症状は、顔のほてり（ホットフラッシュ）、手足の冷え、疲れ、めまいなどの身体症状だけでなく、イライラや憂鬱などの精神症状もある。そんな更年期障害は、どうしたら改善できるのだろうか。病院での治療法はもちろん、セルフケアや、パートナーや家族ができることについて、牧田産婦人科医院 院長の牧田和也さんに詳しく話を聞いた。