スタイル崩れの原因に挙げられるのが、特定の筋肉が凝り固まることによって姿勢が悪くなってしまうこと。太ももに贅肉がついてきたり、お腹がぽっこりしてきたりといった結果を招くことがあります。そこで特に柔軟性をキープしておきたい筋肉の１つがスタイルアップの鍵となる「腸腰筋（ちょうようきん）」です。それでは、簡単にできるストレッチをチェックしてみましょう。🌼下半身みるみる細く。１日５セット【腸腰筋＆