毎日を忙しく過ごしていると、お腹周りがどっしりと重たく感じてしまうことがあります。それを予防するためには、「腹斜筋」や「腸腰筋」といったお腹周りの筋肉の柔軟性をキープすることが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉の緊張を効果的にほぐせるアプローチできる簡単ストレッチ法です。🌼お腹ぽっこり、便秘…etc. 体の巡りを改善【お腹周りの悩み解決】に効く簡単習慣 腹斜筋＆腸腰筋ストレッ