なかやまきんに君の驚愕の食生活、たんぱく質の摂り方を明かす 2021年2月9日 7時3分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと なかやまきんに君が2日、Twitterで日ごろのたんぱく質の摂り方を明かした 1日に約250gのたんぱく質を摂取するそうで、食事中の写真も公開 ファンからは「超具体的で分かりやすいです」などのコメントが寄せられた ◆なかやまきんに君のストイックな食生活僕のたんぱく質の摂り方。1、1日約250gくらい2、3〜4時間おきに分けて摂る3、1食に約30〜50g摂る4、卵は全卵5個5、出来るだけ自分に合った食材から摂る(鶏胸肉、鶏卵、魚、豆)6、野菜もたくさん摂る7、お肉は脂質が少ないモノを選ぶこのような感じです。パワーなかやまきんに君 pic.twitter.com/L91FiOyqI6— なかやまきんに君 (@kinnikun0917) February 2, 2021 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。