睡眠不足や寝溜め習慣、子ども時代に定着か「社会的時差ボケ」は1時間超

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 日本人の睡眠不足や寝溜めの習慣は、子ども時代に定着しているという
  • ある研究では、睡眠時間の短さが高校生から習慣化していると示されたそう
  • 「社会的時差ボケ」は平均で1時間超で、生活リズムの乱れが目立つとのこと

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