Çò¤À¤·¤Ç¼Ñ¤ë¤À¤±¡ªºàÎÁ3¤Ä¤ÇĶ´Êñ¡ÖÆùƦÉå¡×

¼Ì¿¿³ÈÂç (Á´2Ëç)

¥·¥ó¥×¥ëºàÎÁ¤ÇǼÆÀ¤ÎÌ£¡ªÍ¥¤·¤¤¤ª¤«¤º¥ì¥·¥Ô


ºàÎÁ3¤Ä¤À¤±¤ÇĶ´Êñ¤Ëºî¤ì¤ë¼Ñʪ¤¬¤¢¤Ã¤¿¤é¤¤¤¤¤Ç¤¹¤è¤Í¡£Ì£ÉÕ¤±¤ÏÇò¤À¤·¤À¤±¤Ç¡¢Ì£¤¬¤Ð¤Ã¤Á¤ê·è¤Þ¤ë¡ÖÆùƦÉå¡×¤ò¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£¤ªÆù¤Î¤À¤·¤â¸ú¤¤¤ÆÍ¥¤·¤¤Ì£¤Ë¤Ê¤ë¤Î¤Ç¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£


Çò¤À¤·¤ÇÆÚ¥³¥ÞÆùƦÉå

by ¤È¤Ã¤È¤ÃÆÚ

½éÏÃÂêÆþ¤ê
½é¥Ë¥å¡¼¥¹·ÇºÜ
³§Íͤ˴¶¼Õ¤Ç¤¹m(__)m
Çò¤À¤·¤À¤±¤Ç¤âÆù¤Î¤ª½Ð½Á¤Ç¤Ê¤ó¤«Í¥¤·¤¤¡¢ÈþÌ£¤·¤¤¤ªÌ£¡£

5ʬ¼Ñ¹þ¤ó¤Ç°ìÅÙÎä¤Þ¤¹¤Î¤¬¥Ý¥¤¥ó¥È


1. ¤ªÆé¤ËÇò¤À¤·¡¢¤ª¿å¡¢À¸Õª¤òÆþ¤ì¤Æʨ¤«¤¹¡£¶Ì¤Í¤®¤ÏÇöÀڤꡢ¥Í¥®¤Ï¼Ð¤áÀڤꡢ¾þ¤êÍѤϤߤ¸¤óÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë¡£Æ¦Éå¤Ï¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤Â礭¤µ¤Ë½àÈ÷¤·¤Æ¤ª¤¯¡£

2. 1¤ËÆù¤È¶Ì¤Í¤®¤òÆþ¤ì¤Æ¡¢Æù¤Î¿§¤¬ÊѤï¤Ã¤Æ¤­¤¿¤éƦÉå¤òÆþ¤ì¤ë¡£

3. 5ʬ¤¯¤é¤¤¼Ñ¹þ¤ó¤À¤é¥Í¥®¤òÆþ¤ì¤Æ²Ð¤ò»ß¤á¤Æ¡¢Îä¤Þ¤¹¡£¿©¤Ù¤ë»þ¤ËºÆÅÙ²¹¤á¤Æ»Å¾å¤²¤Ë¥Í¥®¤ò»¶¤é¤»¤Ð´°À®¡£

ÆÚÆù¤ÏºÇ½é¤Ë¤¢¤Þ¤ê²Ð¤òÆþ¤ì¤¹¤®¤Ê¤¤¤Î¤¬ÈþÌ£¤·¤µ¤Î¥³¥Ä¡ª¤ª¹¥¤ß¤Ç¥é¡¼Ìý¤ä¼·Ì£Åâ¿É»Ò¤òÆþ¤ì¤Æ¤â¹ç¤¤¤Þ¤¹¤è¡ªÆÚÆù¤¬100g¤¢¤ì¤Ðºî¤ì¤ë¤Î¤Ç¡¢¤¼¤ÒÎÁÍý¥ì¥Ñ¡¼¥È¥ê¡¼¤Ë²Ã¤¨¤Æ¤ß¤Æ¤Ï¤¤¤«¤¬¤Ç¤¹¤«¡©