何が原因？ 社会人になってから体を壊しやすくなった人の共通点10
昔は元気そのものだったのに、社会人になってから体調の悪い状態が続いているという人、みなさんのまわりにもいますよね。むしろ自分自身がそうだという人もいるかも……？ 今回は、「社会人になってから『体を壊しやすくなった人』の共通点」はいったい何なのか、働く女子のみなさんにアンケートをとりました！
■社会人になってから体を壊しやすくなった人の共通点
●第1位／「忙しい仕事についている」……37.5％
○第1位／「残業が増えた」……37.5％
●第3位／「ストレス食いしている」……30.0％
○第4位／「会社の空気がピリピリしている」……26.8％
●第5位／「上司や部下とそりが合わない」……26.4％
○第6位／「外食ばかりしている」……21.1％
●第7位／「社会人になってからぐっと太った」……19.3％
○第8位／「運動する習慣がなくなった」……17.9％
●第9位／「社会人になってからぐっと痩せた」……16.1％
○第10位／「毎日同じものばかり食べている」……12.5％
※複数回答式・第11位以下は略。
■第1位／「忙しい仕事についている」＆「残業が増えた」
第1位は37.5％で「忙しい仕事についている」と「残業が増えた」の2つでした。あまりに忙しいとただでさえ疲れる上に、その疲れをとるための休息時間も短くなってしまいます。そうなるとただただ消耗していく一方で、結果的に体を壊してしまいます。せめて心と体をしっかり休ませる時間くらいはほしいものですが……なかなか難しいのかもしれませんね。
■第3位／「ストレス食いしている」
第3位は30.0％で「ストレス食いしている」。健康を維持するためには栄養が必要ですが、なにごともやりすぎは禁物。食べすぎは胃腸に負担を与え、胃腸の不調は体全体に悪影響を及ぼします。意識して胃を休ませてあげることが大事ですね。
■まとめ
ちゃんと休んで体調を整えるのも社会人のつとめ。ついがんばりすぎてしまうタイプの人は気をつけてくださいね。心と体が健康であればこそ、いい仕事ができるというものですよ！
（タブロイド／佐藤）
※画像はイメージです。
※『マイナビウーマン』にて2015年11月にWebアンケート。有効回答数280件（マイナビウーマン会員：22歳〜34歳の働く女性）。
