代謝が落ちてしまうNGな食材 白米やうどんはダイエットに不向き?

ざっくり言うと

  • 代謝が落ちてしまうNG食材を紹介している
  • 白米やうどん、ラーメンなどは簡単に消化されてしまい、代謝が下がるという
  • 反対に、玄米や蕎麦、ライ麦パンなどは代謝アップを促進するそう

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