しわを防ぐ保湿力の高い食べ物

ざっくり言うと

  • しわの原因になる「糖化」を防ぐ食べ物を紹介している
  • 糖化を防ぐにはネバネバ食材がよく、特に「納豆」がおすすめ
  • 2日に1回のペースで、吸収率のよい時間帯である夕飯に食べるとよい

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