怒りの感情は持続しない イラッとしたときは「6秒」我慢で冷静に

ざっくり言うと

  • やり場のない怒りに襲われたときには6秒我慢すべきと筆者は主張する
  • 人間の怒りの感情が持続するのは最長6秒間と言われているため
  • 感情を抑えようとするのではなく、怒りの感情と別のものをイメージする

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