いつまでも元気で楽しく過ごすために、食事でとる塩分は気にしたいもの。人気料理家の藤井恵さんが考案した、減塩でもおいしい「カジキ」のアレンジレシピを紹介します。ひかえめな味つけでも、レンジ加熱をすることで「うま味」が凝縮されます。レンチンで完成！絶品カジキレシピカジキといえば、煮つけやソテーが定番ですが、人気料理家・藤井恵さんのレシピはなんとレンジ加熱で完成します。下ごしらえや味つけも簡単で、カジキ