約束を反故にされたり、裏切られたり、心ない言葉を言われた時、私たちは怒りを感じます。「いつまでも怒っていても仕方がない」と自分をなだめても、なかなか鎮まらなず、時間が経ってからもたびたび思い出してはイライラする。そんな怒りの感情から自由になる方法はあるのでしょうか?■「怒りたくて怒っているわけじゃない!」は本当か?「本当のところ、僕たちは怒りたいから怒っています。怒りやすい相手に怒り、怒りにくい相
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約束を反故にされたり、裏切られたり、心ない言葉を言われた時、私たちは怒りを感じます。「いつまでも怒っていても仕方がない」と自分をなだめても、なかなか鎮まらなず、時間が経ってからもたびたび思い出してはイライラする。そんな怒りの感情から自由になる方法はあるのでしょうか?■「怒りたくて怒っているわけじゃない!」は本当か?「本当のところ、僕たちは怒りたいから怒っています。怒りやすい相手に怒り、怒りにくい相