夜遅くまでスマホの画面を見続けている人は、睡眠障害を起こすリスクがとても高いと言われています（写真：プラナ／PIXTA）多くの人がスマホが欠かせない生活を送る中、スマホの使い過ぎは睡眠障害を引き起こす要因ともなります。なぜスマホに依存してしまうのでしょうか。日本認知症学会専門医・指導医 おくむらメモリークリニック理事長の、奥村歩氏の新著『スマホ脳・脳過労からあなたを救う 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」』