ヨガスタジオはもちろん、自宅でも気軽に楽しめることから女性に人気のヨガ。健康に良い、ダイエット効果がある、またストレス解消に役立つと言われていますが、その効果について詳しく知っている人は少ないのでは？ 今回は数多くのメディアに出演しているヨガインストラクターの漆原真理さんに、今さら聞けないヨガの効果について教えていただきました。これからヨガを始めたいと思っている人は必見です。 ＜プロフィ&