職場の上司や同僚から急にマウントを取られたり、SNSで友達のキラキラ投稿を見かけ、自分と比べて落ち込んだり……。イヤな経験に振り回されて、憂うつな気分を引きずったことがある人も多いのでは？そんなときは1ステップの切り替えアクション。不快な気分を消し去って生き方上手になろう！この記事のすべての写真を見るネガティブ感情は無理に抑えつけない！不安は膨らみやすく、イヤなことはいつまでも頭に残る……これは誰