贅肉が付きやすい“お腹＆太もも”ですが、軽やかな印象のしなやかな体をキープしていくためにも小まめなケアが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも＆お腹周りの引き締め効果と共に代謝UP効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ヒバリのポーズ】になります。🌼続けるほどウエスト細くなる。体の巡りUP【お腹の凹ませに効く】簡単習慣 ヒバリのポーズ（１）四つん這いの姿勢から右脚を体の前方に出し、左脚を後方