仕事に集中できないときには、どうすればいいのか。心理カウンセラーの中島輝さんは「それは『集中できていない自分』にフォーカスしすぎるからだ。意識の方向をほんの少し変えるだけで、その状況から脱却できる」という--。※本稿は、中島輝『あなたは、もう大丈夫。「幸せスイッチ」が入る77の言葉』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／jayfish※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／jayfish