40歳をすぎれば「1日3食」は食べ過ぎ？ 見直すべき食習慣新刊JPニュース

40歳をすぎれば「1日3食」は食べ過ぎ？ 見直すべき食習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 40代以降の健康を考えるなら、まず「食事」を見直すべきだという
  • デスクワーク中心の現代人は「1日2食」が最適の生活習慣とのこと
  • 胃腸が十分に休息をとることができ、質のいい細胞を作ることができるそう
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