30歳をすぎ、一度ついたお腹まわりの脂肪がなかなか落ちなくなってきた。以前は問題なく着られていたはずのスーツもキツい。あと5キロ体重が落ちれば…。そんな想いはあっても、ダイエットを実行に移すのはなかなかむずかしい。そもそも何から手をつければよいのかも分からない。そう嘆くサラリーマンは少なくないはずです。もう、そのだらしない体型のせいで「自分の食生活すら管理できない、ダメなひと」というレッテルを