脳科学者茂木健一郎氏「普段は80％で流してこそ、いざという時に『限界』超える力が出せる」

動画タイトル「いざという時に、『限界』を超えるためにこそ、普段は力を抜き、流して、身体を動かしておく。」で、脳科学者・茂木健一郎氏が日常生活や仕事において全力を出し続けることのリスクと、「流す」ことの本当の意義について語った。

茂木氏は「日々我々仕事をしたり、いろんなことをしているじゃないですか。その時にね、いつも本気でやっていると疲れちゃうというか、持続不可能ですよね」と切り出し、勉強や仕事は「80%ぐらいでやっていないと続けられない」と強調した。全力を出し続けることでケガや心のバランスを崩すリスクもあるとし、「怪我しちゃったりするかもしれないし、心のバランスも崩しちゃったりするかもしれない」と現代人にとって身近な課題を指摘する。

そのうえで、茂木氏は大相撲力士を例に取り、「本場所の15日間は本当に必死でやっている」と語る一方、「巡業というのは、基本的に本気でやってるわけじゃないんだよね」と紹介。力士が普段は8割程度の力で体を動かしていることが「いざという時、120%の力を出すための準備になっている」とし、「普段から80%で体を動かしてないといけないんだよね」と自身の考えを展開した。

また「われわれが全力を尽くしてないように見える日常の営みも、すごく準備運動にはなってる」と、努力の“80%運用”が本番での爆発的な力につながると解説。野球の大谷翔平選手の普段の取り組みやワールドシリーズのゲームセブンの例を挙げ、「あれが大相撲の本場所みたいなもんだ」と比較し、準備の大切さを説いた。

最後に茂木氏は、「人生のいつが“ここぞ”というときかを予測し、認識することが大事」「スポーツと違って我々の人生は区別がはっきりしないが、それでも認識して対応する習慣が大切」と語り、「普段80％くらいの力で流すということが、いざっていうときの火事場の馬鹿力を出す上で役に立つ」と締めくくった。