お正月の食べすぎをリセット！材料費100円以下でヘルシー「白菜のお好み焼き」

2024年1月15日 13時0分

【クックパッドアンバサダーのレシピ】クックパッドで活動するレシピ作者の「クックパッドアンバサダー」が考案した、アイデアあふれるレシピをピックアップ。材料費100円以内で作れる、節約＆ヘルシーなお好み焼きのレシピを教えてもらいました。

年末年始の贅沢をお好み焼きでリセット！

クリスマス、お正月と年末年始はイベント続きで、ごちそうのオンパレードだったという方も多いのでは。消費も摂取カロリーも大きくなりがちな時期を過ぎたので、食費もカロリーも少しダイエットしたいところですね。

今回ご紹介するのは、材料費100円以内で作れる節約ヘルシーメニュー。クックパッドアンバサダーの外交官夫人のレシピさん作「白菜のお好み焼き」のレシピです。

ダイエット☆100円以下★白菜お好み焼き

by 外交官夫人のレシピ

白菜あったらコレ♪
イベントでご馳走をたっぷり食べた後は、1人100円以内のお好み焼きでリセット
ダイエット中にオススメ

それでは、外交官夫人のレシピさんのアイデアが詰まった「白菜のお好み焼き」のレシピを詳しく見てみましょう！

1. フライパンにこめ油を熱し、千切りにした白菜を炒めます。

2. ある程度焼き目がついたら溶き卵を流し、チーズを乗せます。

3. 焼き目がついたら裏返して完成です！ソースやマヨネーズ、鰹節などのトッピングをお好みでかけてくださいね。

材料と作り方がシンプルな分、焼き加減で香ばしく風味付けをしましょう。両面に焼き色がつくように、焼き時間を調節してください。

お好み焼きなのに粉を使わずに作れて、白菜たっぷりでヘルシーな仕上がり。お腹いっぱい食べてもローカロリーなのが嬉しいですね。

食べすぎたあとのリセットに便利なお好み焼きを、ぜひ試してみてくださいね。

（TEXT：菱路子）

外交官夫人のレシピのキッチン

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　TV出演アサデス。9/11～放送
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