朝取り入れたい「あったか習慣」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 朝の習慣にしたい、カラダを温めて、冷えを解消するコツを紹介しています
  • 目覚めの一杯を水から白湯にし、朝ごはんに生姜を取り入れる！
  • 靴下は重ね履きし、起きてすぐにベッドの上でストレッチが◎

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