精神科医語る、自殺の前兆と防止策「助けを求める勇気を持とう」

生活に役立つメンタルヘルスチャンネルがタイトル「自殺前の行動【自殺を防ぐために】」の動画を公開しました。精神科医およびカウンセラーである生活に役立つメンタルヘルス氏が、自殺に至るまでのプロセスと、その防止策について詳しく語っています。

メンタルヘルス氏は冒頭で「何事もなかったのに、ある日突然自殺をするということはありえません」と述べ、自殺には長いプロセスがあることを強調しました。特に、お金や仕事の心配、人間関係の悩みなどは心を弱らせる要因となり、「これが限界に達してしまうと、何かの衝動的な引き金で自殺を試みることが起こり得る」と指摘しています。

この動画では、自殺の直前に見せる8つのサインが紹介されています。例えば、急な言動の変化、死にたいという言葉を漏らすこと、自傷行為などが挙げられています。また、「自殺をする人は甘えと言われることがありますが、助けをもらえなかった人が自殺をしてしまいます」とし、自殺は決して自己中心的な行動ではなく、助けが必要だったことを理解する必要性を訴えました。

男性の自殺率が高いことについても触れ、男性社会において「相談相手がいない、弱音を吐くことを嫌うこと」が自殺のリスクを高める要因であるとしています。生活に役立つメンタルヘルス氏は、「もし、死にたいと相談されたら、何で死にたいの?何が辛いの?と聞いてあげることが大切です」と適切な対応の重要性を強調しました。

最後に、「自殺を防ぐためには、周りの身近な人の対応が重要です」とし、身近な人々が自殺の危険から救う役割を担っていることを改めて訴えました。動画の締めくくりでは、自殺予防のための基礎知識を広く伝えることの重要性を改めて説明し、視聴者に対して高評価とチャンネル登録の促しを行いました。