イラスト1ESSE-online

40代が「日常生活に支障のない体」のため取り入れたこと。腰痛予防ストレッチ3つ

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • ギックリ腰の再発で感じた「ストレッチ」の重要性を、40代男性がつづった
  • ストレッチ習慣を再開し、少しづつ柔軟性を取り戻しているという
  • 股関節とお尻まわりはいつも念入りに伸ばすようにしているそう
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 木村拓哉を羽交い絞め? 物議醸す
  2. 2. 高市総裁を阻んだ女性議員に言及
  3. 3. 台風18号は「今年最強レベル」
  4. 4. 退職金2000万 子2人を残し夜逃げ
  5. 5. 真美子夫人と2ショ 女性の正体
  6. 6. ビーチボーイズ再放送 異常事態?
  7. 7. 心筋梗塞になりやすい人の特徴
  8. 8. 玉森裕太 新ドラマでトラブルか
  9. 9. 業界人語る使いたくない旧ジャニ
  10. 10. 大麻か 人気バンドボーカル逮捕
  1. 11. 八田容疑者の情報 7000件超える
  2. 12. 最後も金 ジョンソンに酷評の嵐
  3. 13. Snow Man冠番組 炎上相次ぎ失望
  4. 14. 首切断 娘の肉声で更に謎深まる
  5. 15. 山田花子 仕事なく家計大ピンチ
  6. 16. 5人組アイドルが全員脱退 衝撃
  7. 17. 刺青が…YOASOBI・Ayaseに衝撃
  8. 18. ネグレクト動物園 密かに再開か
  9. 19. 首切断 父が損壊に加担した理由
  10. 20. 「大谷大谷…」独占で日米ポカン
  1. 1. 高市総裁を阻んだ女性議員に言及
  2. 2. 台風18号は「今年最強レベル」
  3. 3. 八田容疑者の情報 7000件超える
  4. 4. 首切断 娘の肉声で更に謎深まる
  5. 5. ネグレクト動物園 密かに再開か
  6. 6. 首切断 父が損壊に加担した理由
  7. 7. カープ田中 写真流出騒動に言及
  8. 8. ドンファン元妻に覚醒剤売った
  9. 9. 衆院早期解散に「みっともない」
  10. 10. 天才の息子 不登校が「救い」に
  1. 11. 首切断 娘が叫んだ「妹」の存在
  2. 12. 首切断 娘が「kill you」と罵声
  3. 13. 初入閣の平氏 詐欺企業から献金?
  4. 14. 遺体は不明の中3か…祖父が言及
  5. 15. 高市氏衝撃敗戦で怪文書が拡散か
  6. 16. 麻生氏のはしご外し 河野氏落胆
  7. 17. 隠蔽に人命軽視? 法務大臣に疑問
  8. 18. 履き心地病みつき HOKAが最新靴
  9. 19. 客の子を妊娠 出産後水死させる
  10. 20. 能登置き去り? 石破氏決断に怒り
  1. 1. 河村市長 衆院選出馬に憤りの声
  2. 2. 新体制も麻生氏の強烈嫌味に騒然
  3. 3. 高市氏 役職固辞で昔の発言再燃
  4. 4. 低所得者に給付金 石破氏が言及
  5. 5. 母が予想外に重症「チャンス」
  6. 6. 遺体は不明の中3か 父が取材回答
  7. 7. 安倍氏は「国賊」総務相が釈明
  8. 8. 風邪薬を安売り 驚愕誘い文句
  9. 9. 備蓄米放出せず「誤り無かった」
  10. 10. 石破内閣が発足、戦後最速の８日後に解…
  1. 11. 【ノーカット】石破茂新総理大臣　新内…
  2. 12. 河村たかし名古屋市長、愛知1区から立…
  3. 13. ［深層ＮＥＷＳ］石破新内閣、細野豪志…
  4. 14. 会見で憔悴? 菅氏に心配の声続出
  5. 15. 教育の前原誠司氏ら維新合流へ　衆院選…
  6. 16. 橋下氏 派閥的に動いた人物指摘
  7. 17. 栩内被告への判決にネットの反応
  8. 18. 車の「検査標章」貼付位置変更に
  9. 19. お子さま態度の麻生氏 迫る退場
  10. 20. 基本方針「全ての人に安心安全」　石破…
  1. 1. イラン 弾道ミサイル攻撃準備か
  2. 2. 「日本の鶏は韓国から伝来」断言
  3. 3. へその緒切らず放置し死亡 海外
  4. 4. 鳥貴族に韓国人行列 4時間待ちも
  5. 5. 処理水は有害 嘘と気づいた韓国
  6. 6. メーガン妃 いじめ疑惑が拡大か
  7. 7. 少女時代ユナ 34に見えぬビジュ
  8. 8. 異様 露が難民を大量に欧州へ
  9. 9. 致死率88% ルワンダで8人死亡
  10. 10. そもそもビズボラってなに? 解説
  1. 11. ライオン襲撃で飼育員死亡 海外
  2. 12. 韓国女優の電撃結婚に祝福の声
  3. 13. 口パク疑惑 韓国人歌手巡り釈明
  4. 14. 上海のスーパーで刃物 18人死傷
  5. 15. ミス・ユニバース 韓国代表80歳
  6. 16. 平壌まで地図延ばし歴史歪曲 中
  7. 17. 北朝鮮と韓国 核巡り異例の応酬
  8. 18. 夢遊病の少女が森で行方不明 米
  9. 19. 帰りたい…バス盗み北朝鮮目指す
  10. 20. 「悪魔の犬」威嚇的な猫に英警笛
  1. 1. 退職金2000万 子2人を残し夜逃げ
  2. 2. 改悪が相次ぐクレカ 変更の中身
  3. 3. ホテル代高騰 二重価格が急増中
  4. 4. 「ホテル三日月」海外で復活の訳
  5. 5. 隣席に太った客 航空各社の対応
  6. 6. ブリヂストン IOCスポンサー撤退
  7. 7. リンガーのチャーハン 凄い製法
  8. 8. 斎藤前知事 味方0もしたたかな訳
  9. 9. Panasonicの蛍光灯 生産終了へ
  10. 10. SAの駐車枠 斜めになっている訳
  1. 11. トイレマナー崩壊 怒る店員たち
  2. 12. 池袋駅の謎施設 44番出口の正体
  3. 13. シャウエッセン新味 禁じ手解禁
  4. 14. 「石破ショック」投資に託し悶絶
  5. 15. 10月から変わる「お金」いろいろ
  6. 16. 全国で障害者が次々と解雇の異変
  7. 17. プリウスがあおり運転 恐怖体験
  8. 18. 感動したい日本人 メンタル問題?
  9. 19. 給与34万も節約 老後の備えナシ
  10. 20. 21歳 プリウス改造し車体落書き
  1. 1. 曲名検索 iPhone16はボタン1つ
  2. 2. 携帯電話サービス「UQ mobile」で5Gス…
  3. 3. ASUSがARグラス「AirVision M1」を参考…
  4. 4. 連結可能で、折りたたむことができる！…
  5. 5. 機能最強、貴重品をまとめて身につけら…
  6. 6. Kindle人気タイトルが1巻無料に
  7. 7. Unihertz、5G対応小型スマホ「Jelly Ma…
  8. 8. オープンソースのミラーレス一眼カメラ…
  9. 9. [本日の一品]見た目がかわいいだけじゃ…
  10. 10. たった一つのボタンでスマホに9つの動…
  1. 11. 「Disk Drill 5 Pro」を試す - 削除・…
  2. 12. Raspberry Piがソニー製イメージセンサ…
  3. 13. コスパ高SIMフリースマホの魅力
  4. 14. 女性の写真を裸に 恐怖のアプリ
  5. 15. 「#ワークマン女子」オープンへ
  6. 16. 都市連動型メタバースのガイドラインを…
  7. 17. シャオミ、USB Type-Cイヤホンをお手軽…
  8. 18. 余白があるから使いやすい牛革ミニ財布…
  9. 19. Win10の裏技 GodModeの使い方
  10. 20. じぇじぇじぇー麺？ 「じゃじゃ麺」っ…
  1. 1. 真美子夫人と2ショ 女性の正体
  2. 2. 「大谷大谷…」独占で日米ポカン
  3. 3. トヨタ撤退 会長が五輪バッサリ
  4. 4. 川上憲伸氏の乗る車に激怒 実名
  5. 5. 大谷が去ったエ軍の悲しい現実
  6. 6. 「大谷は2.8億円しか…」米仰天
  7. 7. 大谷は「可愛い女の子」発言弁明
  8. 8. カープ田中広輔が30代と不倫か
  9. 9. 大谷 米誌選ぶ年間最優秀ならず
  10. 10. 阪神戦力外 チャンス欲しかった
  1. 11. 佐藤輝明ブチギレ事件 真相判明
  2. 12. 始球式で大失敗 ファン驚きの声
  3. 13. SB和田にアクシデント…緊急降板
  4. 14. 細川亨さんの娘 芸能事務所入り
  5. 15. 古橋をドルトムント監督が名指し
  6. 16. 「大谷のライバルに」韓国誌期待
  7. 17. 大谷50-50球に2億円 社長の思惑
  8. 18. リーチマイケル 衝撃スマホ写真
  9. 19. またもエントリーミス バド協会
  10. 20. NPB 巨人の公示巡り異例のおわび
  1. 1. 木村拓哉を羽交い絞め? 物議醸す
  2. 2. ビーチボーイズ再放送 異常事態?
  3. 3. 玉森裕太 新ドラマでトラブルか
  4. 4. 業界人語る使いたくない旧ジャニ
  5. 5. 大麻か 人気バンドボーカル逮捕
  6. 6. 最後も金 ジョンソンに酷評の嵐
  7. 7. Snow Man冠番組 炎上相次ぎ失望
  8. 8. 5人組アイドルが全員脱退 衝撃
  9. 9. 山田花子 仕事なく家計大ピンチ
  10. 10. 刺青が…YOASOBI・Ayaseに衝撃
  1. 11. 第2の宮沢りえ 女優が音信不通か
  2. 12. 松村沙友理「AV見る?」に回答
  3. 13. 「みんな消えた」格付けで大波乱
  4. 14. ウーマン村本 Xで斉藤慎二に言及
  5. 15. 岸田文雄が放送禁止用語で高市早苗を「…
  6. 16. 伊藤健太郎に失望「大河降りて」
  7. 17. 辻希美 1億円ホテル購入で利益か
  8. 18. 梶原雄太の泥酔自分語りに批判
  9. 19. ピエール瀧 Netflixで完全復活
  10. 20. 父親失格? 木村親子の写真に指摘
  1. 1. 40代女性がやらなくなった髪型
  2. 2. 運動会で下着丸見え ママ友激怒
  3. 3. 「外せない」10月深夜アニメ1位
  4. 4. ピルは危険? 婦人科医がガチ反論
  5. 5. 「あなたの感想」子黙らせた方法
  6. 6. 性欲強い女 彼が決めつけた理由
  7. 7. がんで髪脱毛 美容師発言にあ然
  8. 8. 「反抗期の娘」の部屋から異臭
  9. 9. Seriaの使い捨てグッズに大絶賛
  10. 10. 娘の発言 可愛さで「夫が崩壊」
  1. 11. 住所変更で人事部に 後輩にゾッ
  2. 12. 子の代わりに婚活 62歳母の嘆き
  3. 13. 捨て活ハマった女性...衝撃決断
  4. 14. 旅行好き女子の旅テク&貯金テク
  5. 15. 乳液NG 美容のプロのスキンケア
  6. 16. 忙しくてもキレイな人の習慣
  7. 17. 激レア スタバの幻フラペが発売
  8. 18. 夫不倫も義父の衝撃発言にあ然
  9. 19. リンツの詰め放題 パワーアップ
  10. 20. 二度と来ないで…図々しいママ友
x