by ライブドアニュース編集部
この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
ざっくり言うと
- 日本人の約8割以上がたんぱく質不足だと医師が著書でつづった
- たんぱく質の吸収効率を上げる食事法「ケトフレックス12/3」を紹介
- 1日のうちで12時間断食し、就寝の3時間前までに夕食を済ませるという
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この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。