エゴマ油やアマニ油、オリーブ油、MCTオイルなどの健康によいといわれる油。このような油は、使い方を間違えると「逆効果」になってしまうことをご存じですか？せっかくの良質な油、正しいとり入れ方をして、健康づくりに活かしましょう。今回は逆効果になってしまう油のとり方と、正しいとり方を紹介します。【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能こんな油のとり方、していませんか？えごま油、アマニ油、オリーブ油、MCT