「気持ちを書き出す」「お酒を飲む」「買い物をする」、よくあるストレス解消法のより効果的な使い方を紹介します（写真：zon／PIXTA）ストレスを解消するために、とお酒を飲んだり買い物をしたり。よくしがちな行動ですが、二日酔いや衝動買いで後悔して、よけいストレスをためる結果になってしまうこともあります。メンタルドクターSidowさんの著書『ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた』は、世間によく