ダイエットをするために「断食」や「ファスティング」にトライする方が増えてきています。中でも最近注目を集めているのが「16時間ダイエット」。耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ 【関連記事】10キロ痩せたい！1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法４選最近話題の「16時間ダイエット」とは？16時間ダイエットの最大の特徴は、1日のうち「8時間」の中で食事を済ませる点です。16時間断食を行い、残