低糖質な「生おから」で体重リセット！プロに教わる3つのヘルシーレシピ 生おからで作る3つのヘルシーレシピ 「おからは低糖質なだけでなく、たんぱく質や食物繊維が豊富に含まれています。安価なうえに手軽に料理に使用できる点もおからの魅力のひとつ。糖質の高い野菜や小麦粉などの代用として使えば、簡単に糖質をカットすることができますよ。お米に新米があるように