ボディラインをキレイに見せるために小まめにケアしていきたいパーツが、むくみやすく痩せにくい太ももやふくらはぎです。そこで習慣に採り入れたいのが、脚の外側付け根にある「筋膜張筋」をほぐす簡単ストレッチ。太ももの引き締め効果や脚に蓄積した老廃物ゴッソリ流す効果を期待できます。🌼太ももから足首までを一気に引き締め。むくみ対策に◎【ほっそり脚】に導く簡単ストレッチ 【筋膜張筋ストレッチ】「筋膜