不眠症に苦しむ眠れない若い女性が手で目を覆うプレジデントオンライン

6時間睡眠が常態化している人 認知レベルが「酒気帯び」レベルの可能性

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 栄養睡眠カウンセラーが、6時間睡眠の常態化に警鐘を鳴らしている
  • ある研究では、2週間続けると24時間寝ていないのと同等にミスが増加
  • 酒気帯び時と同程度まで認知能力が低下している可能性もあるとした
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