買い物をしない日をつくる節約術、「無買デー」を始める人が増えています。細かいテクニックいらずで、だれにでも始めやすいことから、SNSでも話題に。ESSE読者の間でも流行中です。参考にするべく、実際に毎月の食費が5000円減になったという読者を取材！無買デーを乗りきるために、普段の買い物をどう工夫しているのか教えてもらいました。「とにかく買い物に行かない」で食費が5000円ダウン！1回の買い物で肉や野菜をバランス