１． はじめにウェイトトレーニングをしている人で、お腹のあたりにベルトを巻いている人をよく見かけませんか？「ウェイトベルト」や「トレーニングベルト」などと言われるそのベルトは、重い重量を扱う時など、力を発揮するトレーニングをするときに使われるイメージですよね。この「ウェイトベルト」の正しい使い方と効果を知ってから使用すると、ベルトの重要性が分かりさらにトレーニングに活かすことができます！今回は