本当に味わって食べれば「太れない」 食欲の暴走を抑える食事方法
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 本当に味わって食べれば「太れない」と専門家の松尾伊津香氏は断言する
- 食べ物を奥歯で噛み、すぐ舌先に持っていき、舌で味を感じながら食べ続ける
- ゆっくりと食事瞑想をすることで、食欲の暴走を抑えられるという
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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