日焼けの季節到来！あの夏野菜で紫外線に負けない肌づくり
日焼けの季節到来！あの夏野菜で紫外線に負けない肌づくり
夏がきたーーー！
海だ！祭りだ！スポーツだ！
…と、喜ぶのは子どもとオトコばかり。。
乙女たちにとって、夏の日差しは天敵。
日焼け止めをこまめに塗り、日傘や暑くても手袋をするこの涙ぐましい努力を彼らは知るよしもなく。
はぁ〜、オトコって気ラクでいいわねぇ=3
なんて、ため息をついているアナタ！
料理でも日焼け対策ができるって知っていましたか？
それは…夏野菜の代名詞、「トマト」です！
トマトってどういいの？
#トマト 豊作。
トマトに多く含まれる栄養素、リコピン。
このリコピンにはメラニンが生成されるのを抑えてくれる働きがあるのです。
さすが夏野菜！乙女ゴコロが分かっていらっしゃる！
トマトは使い勝手のよい食材でもありますよね。
SnapDishにもたくさんのトマト料理が日々アップされています。
そんな中でもあつ〜い夏にピッタリの食べ方をピックアップしてみました♪
いろんな方法でそのままガブリ！
冷やしたトマトをまるかじりもおいしいけれど、ひと手間かければもっとおいしいまるかじりに変身！
key♪ちゃんの万能レモン酢でミニトマトのピクルス
冷やしトマト
冷製パスタでもやっぱり主役！
イタリアンといえばトマトは欠かせない食材。
いつものトマトパスタも冷製にすれば、夏らしさ満開！
冷製カッペリーニ
トマトガーリックの冷製スープパスタ
冷たいスープは夏にぴったり
夏バテで食欲が出ない日もありますよね。
そんなときはトマトを使ったスープで栄養＆ビタミン摂取！
トマト冷スープ❤︎
冷やしズッキーニ☆彡🎃🍅🍋o(^▽^)o👍🏼
レシピの食材・材料ズッキーニ
カボチャ
➖煮汁➖
🔸水
🔸固形スープの素
デザートにしてリコピン追加！
サラダやソースのイメージの強いトマト。デザートにだってなれちゃうんです！
トマトのデザート
我が家のミディトマトで、姪の創作トマト大福🍅
料理を選ばない万能選手
そのまま食べてもよし、ひと手間かけるもよし。
本当にいろんな食べ方ができる夏野菜、トマト。
今回は夏にぴったりの冷たい料理をご紹介しました。
SnapDishにはまだまだたくさんのトマト料理がアップされています。
是非探してみてくださいね♪
トマトを食べて、夏の日焼け・シミ対策！
美白に関連するレシピ・料理投稿
簡単♡レンジでいちご大福( •ॢ◡-ॢ)-♡
レシピの食材・材料8個分
いちご
白あん
☆白玉粉
☆水
トマトたっぷりベジ麻婆
レシピの食材・材料トマト（1/8切）
なす（乱切り、素揚げ）
じゃがいも（乱切り、素揚げ）
豚ひき肉
白ネギ（1cm輪切り）
【紫外線・美白対策レシピ】隠し味はバルサミコ♪夏野菜と蒲焼の飯蒸し
レシピの食材・材料うなぎ
茄子
ミニトマト
パプリカ
おかひじき
岩海苔、蛸、青黴@リゾット
レシピの食材・材料【ストック兼、固炊きリゾットライス】
生米
バターかオリーブオイル
ニンニクみじん切り
玉ねぎみじん切り
沖縄県産ハイビスカス＋アセロラジュース
レシピの食材・材料ハイビスカスエキス
アセロラジュース
レモン
フラテル風 空芯菜de巣ごもり卵
レシピの食材・材料卵
空芯菜
ハム
塩コショウ(あればハーブソルト)
フルーツトマト
パリッぱり揚げ〜🍻
レシピの食材・材料むね肉orササミ
片栗粉
酒
塩コショウ
ニンニク
美シソ和ーズ
レシピの食材・材料シソ
長芋
白だし
豆乳
シソの千切り
夏バテ対策料理
レシピの食材・材料アボカド
玉ねぎ
レモン汁
梅とサケの蒸しごはん
レシピの食材・材料甘塩サケ
日本酒
梅干
生姜
青じそや、青ネギ
「日焼けの季節到来！あの夏野菜で紫外線に負けない肌づくり」のレシピと料理写真をもっと詳しく見たい方はこちら
（著＆編集：SnapDish編集部）
