寝起きが最悪になる睡眠習慣 2014年12月22日 11時47分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 睡眠の質を落とす7つの間違いを紹介している うつぶせで寝ると背筋がねじれた状態になるため、背中の痛みの原因になる 寝る前の飲酒は眠りの質を悪くするためNG、不規則な睡眠時間も避けるべき 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。