おなか凹凸ダイエットに絶賛の嵐

ざっくり言うと

  • 絶賛されているおなか凸凹ダイエットを紹介している
  • お腹をひきつけ、1〜2秒かけゆっくり膨らます運動を腹筋の力で行う
  • 慣れるまではお腹に手を当てるとやりやすい

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