夏に過酷なダイエットをしたせいか、最近はリバウンド気味な筆者。ユルユルだったスカートは気がつけばキツキツに。ヤバイと思ってはいるが、寒くて運動するのは億劫だし、食欲も抑えられない！食べる量はそのままで、痩せたい。真っ先に目をつけたのはダイエットの強敵「油」をカットすることだ。なんて言ったって、油は高カロリー！大さじ1杯で約120kcalと、卵1個約80kcalと比べてもかなり高いのだから。油はできるだけ摂らな