自分が年齢より若く見えるのか、老けて見えるのかという「見た目年齢」は、女性ならば誰でも気になるはず。しかし「老け顔の人」と「若々しい人」には、一体どんな違いがあるのでしょうか。睡眠時間？使っている化粧品？いいえ、そうではありません。管理栄養士としてこれまで5000人以上の食事指導をしてきた伊達友美さんいわく、両者の一番の違いは「食生活」。これまでにも「若返りにいい」といわれる様々な食べ物が注目