腹横筋を動かすことがストレッチのテーマ 腹横筋を動かしつつ肩甲骨と骨盤へアプローチし、運動効果を高めていけるストレッチはとても効果的です。腹横筋は内臓を保護するコルセットであり、内臓を正しい位置に保つ役割を担っています。したがって、腹式呼吸 … Continue reading "「腹横（ふくおう）筋」って知ってる？？"