「体にいいことしかしていないはずなのに、なぜかずっと疲れている毎日だった」と話してくれたのは、埼玉県在住のCさん（52歳・パート勤務）。テレビやSNSで紹介される健康法を積極的に取り入れ、毎朝の白湯、毎晩の筋トレ、夜は炭水化物抜き。周囲からは“そこまでやるの？”と言われるほど、真面目に続けていたといいます。“やらない日”がない自宅トレーニングテレビや動画を見ながら毎晩スクワット30回。Cさんは疲れていても