トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。今回は『 ゴルフ持久力を上げる10分間トレーニング 』をご紹介します。1ラウンドあたり1.5万歩から2万歩を平均的に歩くと言われていて、距離換算すると約15kmです。競技時間も4時間〜5時間と長く、とても持久力を有するスポーツがゴルフの特徴です。ですが1回ごとのスイング時間はとても短く、瞬発的な筋力もカラダに備わっていなければいけません。瞬発的なトレーニングは過