休み明けにやる気が出ないのはなぜか。脳神経内科医の田中伸明さんは「月曜日の朝に会社に行きたくなくなるのは、一人暮らしの若い人に多い。十分なケアが必要なケースもあるが、相談に来る人の7割は『生活パターンの乱れ』に原因がある。週末の夜更かしや寝だめはやめたほうがいい」という――。※本稿は、田中伸明『自分のやる気が上がるのは、どっち？』（クロスメディア・パブリッシング）の一部を再編集したものです。写真＝i