半袖やノースリーブを着る季節に避けて通れないのが、二の腕の露出。冬に油断していて、気が付いたときにはたぷたぷの二の腕になっていた、なんて経験もあるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが「上腕三頭筋を鍛える」ことです。今回は、自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介します。ほどよく引き締まった二の腕で、夏服を着こなしましょう。【関連記事】らくらくで驚きの効果！？下半身がみるみるスッキリ「股関